Жирныйжирныйпоездпассажирный's Journal, 25 March 2019

143.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1863 kcal

Fat: 98.64g | Prot: 96.05g | Carb: 148.16g.   Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Lunch: Fresh Cafe Куриное Филе Паровое с Овощами, Fresh Cafe Салат из Свёклы с Маринованными Огурчиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Перепечи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Помело. more...

2469 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 20 minutes, Elliptical - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...