Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 129.06g | Carb: 264.08g.
Breakfast: Благода Творог, Nestle Безбашенные Квадры, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. Lunch: Салат из тунца, Рыбарь Тунец Натуральный, Кофе с Молоком, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Постные Щи с Шампиньонами. Dinner: Куриное Филе, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Первым Делом Кефир 3,2%, Eco Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nnnataaa's weight history
|