Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
2071 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 104.81g | Carb: 162.39g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Lunch: Fresh Cafe Салат из Курицы по Английски, Хлеб, Fresh Cafe Крем-Суп из Разных Овощей . Dinner: Fresh Cafe Картофель по Пушкински, Fresh Cafe Салат из Зеленой Фасоли , Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Шоколад, Snickers Super, Домик в деревне Молоко 3,5%, Леовит Батончик-Мюсли Воздушная Кукуруза с Карамелью. more...
|
|
2458 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 35 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|