Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 115.75g | Carb: 99.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Яйцо-Пашот, Село Луговое Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Омский Бекон Сервелат Классический. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Pasta Mania Пёрышки. Dinner: Фундук Фундук, Село Луговое Сметана 15%, La Pina Арахисовая Паста, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наденька72's weight history
|