valchuk's Journal, 15 March 2019

137.6 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2238 kcal

Fat: 113.03g | Prot: 88.90g | Carb: 233.72g.   Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бисквит Шоколад Венский Пирог. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Сладуница Конфета Тирамиссо, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Алтайская Буренка Творог 5%, Чай Несладкий, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый. Dinner: Волков Блины Фаршированные Яблоками, Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Сельдь под Шубой, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Колбаса Варено-Копченая, Чай Несладкий, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Юбилейное Печенье Молочное. more...

1528 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...