Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
1144 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 74.78g | Carb: 150.00g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Сыр Адыгейский, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чернослив, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Авокадо, Яйцо Всмятку. Dinner: Мёд, Творог, Квашеная Капуста, Хек Жареный, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1852 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazavest2's weight history
|