Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
958 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 89.97g | Carb: 69.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Линия Салат Пекинский , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Млада Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Нежные Овсяные К Завтраку. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вегетория Крекер Зерновой. Dinner: NL International Energy Pro Multi Protein, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок. Snacks/Other: Energy Smart Пина Колада. more...
|
|
2129 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|