Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 91.32g | Carb: 87.26g.
Breakfast: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Кедровые Орехи , Руккола, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Линия Салат Пекинский , Кофе с Молоком, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Lunch: Помидоры, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оленина , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, NL International Smart Food Шоколадный Мусс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|