Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
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173.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2019:
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1606 kcal
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Fat: 48.69g | Prot: 76.05g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Kaffee, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Du darfst Die Leichte, Brotland Korn an Korn, Gekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis, Kirschtomaten. Lunch: Naturgut Bio-Veggie-Bolognesesauce, Nudeln (Gekocht). Dinner: Kohlrabi, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Du darfst Die Leichte, Harry Korn an Korn. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Feurich Salz Stangen, Ouzo, Altbier. more...
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gaining 7.7 lb a week
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