|
Hastalıktan sporsuzluktan 3000 kalori alsamda kilo vermişim :(( pazartesi geri başlayacağım :)
|
165.3 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2019:
|
3051 kcal
|
Fat: 125.56g | Prot: 198.61g | Carb: 280.31g.
Breakfast: Yaban Mersini, Fulya Hindi Füme. Lunch: Enginar Dolması, Şehriye Çorbası, Nuh Ankara Arpa Şehriye. Dinner: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Pınar Cheddar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Ekmecik Hamburger Ekmeği. Snacks/Other: Enginar Dolması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|