|
cholera, rolad już nie mam 😤
|
224.7 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2019:
|
4435 kcal
|
Fat: 174.41g | Prot: 247.39g | Carb: 406.00g.
Breakfast: Marchewki, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mikado Tarty Chrzan, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Razowy, OstroVit WPC80.EU, Pomarańcze, Ogórek (Obrany). Lunch: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Dinner: Ser Gouda, Masło, Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, Chleb Wieloziarnisty, Okocim Piwo Porter, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Pieczona Ryba, Jajko, Żurek. Snacks/Other: Oskroba Placek Drożdżowy, Masło Orzechowe, Mleko (Mleko), Kawa. more...
|
|
3017 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|