Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
120.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 57.70g | Carb: 183.98g.
Breakfast: Залесский Фермер Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Ашан Киви, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Lunch: La Festa Cappuccino Classico, Помидоры, Тефтели с Рисом, Federici Макароны Перья Рифлёные. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ип Газаров Грудинка Нежная (Варёно-Копченая). Snacks/Other: Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
1355 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofichentos's weight history
|