Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
121.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 76.58g | Carb: 161.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Киви, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Чай с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Олейна Подсолнечное Масло , Globus Огурцы Маринованные, Алые Паруса Квашеная Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofichentos's weight history
|