Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
189.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 65.84g | Carb: 195.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Картофельное Пюре. Lunch: Миндаль, Чай с Молоком, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Волков Суп-Крем из Тыквы. Dinner: Чай с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
2778 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dafka231's weight history
|