Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
185.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 95.44g | Carb: 152.96g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Кофе с Сахаром, Приосколье Грудка Копченая, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей. Lunch: Barilla Спагетти #5, Лента Котлета Куриная. Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Хайнц Соус Цезарь, Помидоры, Салат Айсберг, Окей Грудка Куриная Копченая. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе с Сахаром, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
юля270587's weight history
|