54.450
|
120.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 27.13g | Prot: 78.57g | Carb: 158.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Жареное Яйцо, Natur Foods Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. Snacks/Other: Балтком Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1597 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kari_brain's weight history
|