Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
113.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 113.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 141.69g | Carb: 121.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Арахис, Вкус Рыбы Лососевые Рыбы, Березка Сыр "Полесский" 30%. Lunch: Помидоры, Ярмарка Гречка Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Никитин Семечки Жареные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Спецзаказ Тунец Натуральный, Зеленый Перец, Помидоры, Мелькруп Крупа Гречневая. Snacks/Other: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Арахис, Пятерочка Лимон. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валерия Самусенко's weight history
|