Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
198.0 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 77.98g | Carb: 152.66g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Батон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Valio Молоко 0%, Помидоры, Картофельное Пюре, Котлеты куриные с аджикой 30.01.19. Dinner: Растительное Масло, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тестов Тесто для Чебуреков, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
754 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|