Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 114.19g | Carb: 137.90g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Белый Город Молоко 1,5%, Красная Икра Красная Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Укроп, Белый Замок Йогурт Белый, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Белый Город Молоко 1,5%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Сердечки с йогуртом. Dinner: Разносол Капуста Квашеная Экстра, Белый Город Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Фаршированные перцы, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой. Snacks/Other: Мимоза с тунцом, Десерт с какао. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|