Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 77.53g | Carb: 165.75g.
Breakfast: Kupiec Гранулированные Отруби с Черникой, Кофе с молоком, Яйцо Куриное, Окей Блины с Творогом. Lunch: Лактовит Лактовит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кофе с лимоном, Брокколи с тефтелями. Dinner: Щелковохлеб Сдоба Шинуа, Магнит Банан, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Лактовит Бифидок, Протеин Бар Батончик Кокос, Глобус Сыр Паради, Мармелад, Голден Яблоко, Energy Diet Коктейль "Кофе". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаХороших's weight history
|