Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 85.45g | Carb: 165.45g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с молоком, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Lunch: Голден Яблоко, Бульон говяжий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с молоком, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Папричи Заправка К Свежим Салатам, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Каждый День Вишня Замороженная, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Real Сырники Классические. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Грецкие Орехи, Energy Diet Коктейль "Кофе". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаХороших's weight history
|