Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
2547 kcal
|
Fat: 114.01g | Prot: 106.71g | Carb: 270.31g.
Breakfast: Мандарины, Яшкино Яшкинская Картошка, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Дым Дымыч Сосиски Российские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Мария Печенье, Суп горох. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Городец Творог, Джем клубничный, Салат кап ог, Яйцо, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Филини. Snacks/Other: Тортик, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Тортик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|