Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
168.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 82.07g | Carb: 148.60g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кофе с молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Яйцо Куриное. Lunch: Батоша Булочка Сдобная "Улитка", Огурец (с Кожурой), Кофе с молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Бульон говяжий, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка, Дикси Яблоки Голден, Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, ЯНТА Кефир 2,5%, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Каждый День Вишня Замороженная, Братья Караваевы Сырники Домашние, Energy Diet Коктейль "Кофе". more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаХороших's weight history
|