Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
198.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 112.35g | Carb: 148.06g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 1,5%, Ашан Киви, Укроп, Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Белый Город Молоко 1,5%, Мимоза с тунцом, Восход Хлеб Народный, Котлеты на пару, Булгур (Вареный). Dinner: Восход Хлеб Народный, Белый Город Молоко 1,5%, Белый Замок Йогурт Белый, Котлеты на пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Десерт с какао. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Помело. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|