Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
153.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 125.29g | Carb: 160.46g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Б.Ю. Александров Чизкейк, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Цветная Капуста (Замороженная), Лианозовское Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Тефтели из говядины с рисом, Ярмарка Кускус с Ароматными Травами. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Салат с курицей и кукурузой. Snacks/Other: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alenka-amarena's weight history
|