Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
125.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 60.95g | Carb: 150.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс. Dinner: Vici Сельдь Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Перекресток Сыр Тильзитский , Красные Помидоры, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofichentos's weight history
|