Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
217.8 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 88.48g | Carb: 157.91g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Магнит Грейпфрут . Lunch: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Мой Сок Томатный, 3 Fish Форель Кусочки, Дружба Плавленный Сыр Классический, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помело. more...
|
|
2562 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bellatrissa13love's weight history
|