|
Мой рост 1 56 ,мне 27 .
мама двух сынуль
Во время беременности набрала много лишних кг ,после родов прошло 4 месяца ,кормлю грудью малыша .Хочу похудеть до июня...надеюсь все получится .Я в себя верю!!!
|
139.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 53.39g | Carb: 175.14g.
Breakfast: Гренки Домашние, Капучино. Lunch: Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Зефир, Красное Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
14 Jan 19 by member: romanova.z
|
Ahmadik, а вы всю еду в фс вносите? Если всю, и при этом еще и сына кормите, то это очень мало, с таким калоражем могут быть проблемы.
14 Jan 19 by member: Perepuppala
|
я тоже после родов и тоже надеюсь )))
14 Jan 19 by member: nadya-s
|
Fitmarafon.by идёт набор в марафон ! Присоединяйся !
14 Jan 19 by member: artemlukashenko89
|
Тоже после вторых родов прошло 4 месяца, очень хочу сбросить все свои лишние кг. Удачи вам! У вас все получится!
14 Jan 19 by member: АлесикД
|
У меня прошло 7 месяцев после вторых родов. Тоже худею с ноября. После первых родов очень сильно поправлялась до 86 кг, потом в течении 5 лет похудела. А когда сыну было уже 9 лет весила вообще 43 кг. Это было страшно. Потом поправилась до 50 кг и так и оставалась вплоть до второй беременности. После второй беременности весила 65 кг. Вот пытаюсь вернуть 50 кг
14 Jan 19 by member: Albinka1983
|
14 Jan 19 by member: Ahmadik
|
Perepuppala, да вношу ..фс посчитал 1700 ...а какие могут быть проблемы ?😐
14 Jan 19 by member: Ahmadik
|
14 Jan 19 by member: Ahmadik
|
АлесикД, спасиибо и вам удачи 🤝
14 Jan 19 by member: Ahmadik
|
Albinka1983, вот бы мне тож до 50кг ...А вы хорошо вес скидываете ,тоже 1700ккал в день ?
14 Jan 19 by member: Ahmadik
|
Ahmadik, ну, судя по записям у вас в дневнике, 1700 в этом месяце у вас было один раз, а в среднем вы питаетесь на 1200 - а это маловато даже без гв.
14 Jan 19 by member: Perepuppala
|
Perepuppala,ааа это тоже отоброжается тут ...да бывает иногда не добираю ...хочу побыстреее скинуть.А то муж хомяком обзывается 😑
14 Jan 19 by member: Ahmadik
|
Ahmadik, да дело-то ваше, здоровье тоже ваше )
15 Jan 19 by member: Perepuppala
|
Скидывайте конечно, но не забывайте о своём здоровье и здоровье малыша! Мамино молочко ему сейчас дороже всего. И так изнурять себя не стоит. Питайтесь хорошо, но просто делая порции чуть меньше) Я уверена, что пусть медленно, но верно, вы подтянете своё тело и похудеете!
15 Jan 19 by member: i.tim
|
Я на 1600 сижу, обычно меньше ем, где то на 1400. Но пару раз в неделю на все 1600 калорий ем
15 Jan 19 by member: Albinka1983
|
Если вы кормите грудью, рекомендуется добавлять 300-500 ккал к тому, что считает фс, иначе вы скорее всего похудеете,но за счет мышечной массы
15 Jan 19 by member: brusya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmadik's weight history
|