Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
229.1 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2019:
|
2886 kcal
|
Fat: 174.41g | Prot: 143.94g | Carb: 189.97g.
Breakfast: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Śmietana Kremowa, Kremówka, Ciasto Biszkoptowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Słonina, Pikok Szynka z Karczmy, Słonina, Haga Polędwica Wędzona, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Cukier, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko Gotowane. Snacks/Other: Ciasto Bounty, Biedronka Sernik, Chleb Biały, Sałatka Jarzynowa, Leczo, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). more...
|
|
2880 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gating's weight history
|