gating's Journal, 13 January 2019

229.1 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2886 kcal

Fat: 174.41g | Prot: 143.94g | Carb: 189.97g.   Breakfast: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Śmietana Kremowa, Kremówka, Ciasto Biszkoptowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Słonina, Pikok Szynka z Karczmy, Słonina, Haga Polędwica Wędzona, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Cukier, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Ser Gouda, Biedronka Awokado, Jajko Gotowane. Snacks/Other: Ciasto Bounty, Biedronka Sernik, Chleb Biały, Sałatka Jarzynowa, Leczo, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). more...

2880 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...