Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
200.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
|
1854 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 103.21g | Carb: 211.87g.
Breakfast: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Останкино Ветчина Мраморная, Сахар, Быстров Каша Овсяная Яблоко и Корица, Избенка Молоко Цельное, Хохланд Творожный Сыр, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. Lunch: Борщ на Говяжьем Бульоне (без Мяса), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курица под Сыром с Майонезом и Сметаной, Увелка Гречка. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасьюшкаа's weight history
|