katjadee's Journal, 17 December 2018

за 7 дней, - 0,5 кг??? 

Я взвешиваюсь каждый день. -0.5 кг это за седьмой день голодания. В совокупности ушло 5,9 кг за 7 дней. 

А что делали???? 

Дальше не пойдете? Как выходите с голода? Вес возвращается после такого? Я бы тоже попробовала. В лечебных целях.  

Я занимаюсь голоданием не первый год. Были и короткие 1-3 дня, и более длительные 4-7 дней. Если вы никогда не голодали, нужно начинать только с коротких. Можно раз в неделю голодать 24-36 часов. И только через несколько месяцев увеличивать длительность. Разумеется, нужно ознакомиться с противопоказаниями. Я болею хроническим панкреатитом с самого детства, поэтому при обострении мне доктор всегда назначал голодание 1-3 дня. Сейчас голодаю 8й день. Далее буду смотреть по самочувствию. После будет выход. И буду стараться максимально придерживаться стола 5. 

Несколько кг обязательно вернется - это заполненность желудка, без этого никак. Остальное не приходит, если нормально питаться, что я не всегда делаю.