СветланаКалинина's Journal, 15 December 2018

утекла водичка😁

136.5 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1143 kcal

Fat: 87.79g | Prot: 56.18g | Carb: 26.53g.   Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Doppel Herz Омега 3-6-9, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Alpro Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Окей Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое). Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Свекла Вареная, Шарики мясные, Омлет. Dinner: Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Сыр Пошехонский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...

2223 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...