Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
|
2300 kcal
|
Fat: 127.80g | Prot: 88.69g | Carb: 184.24g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Ичалки Сыр Гауда, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Parmalat Молоко 3,5%, Solgar Omega-3 "950". Lunch: Торт, Fresh Cafe Суп-Пюре Морковно-Чечевичный , Fresh Cafe Салат Мимоза , Хлеб Черный. Dinner: Fresh Cafe Овощи Гриль, Первая Свежесть Филе Грудки. Snacks/Other: Бестфуд Сушеные Бананы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии. more...
|
|
2183 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Body Pump - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|