Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 124.14g | Carb: 34.14g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ермолино Сосиски Сливочные, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Татьянка_Я's weight history
|