Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
|
1006 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 61.96g | Carb: 29.42g.
Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. more...
|
|
2698 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 25 minutes, Sitting - 6 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаКалинина's weight history
|