СветланаКалинина's Journal, 09 December 2018

Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
138.9 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 December 2018:
1006 kcal Fat: 71.25g | Prot: 61.96g | Carb: 29.42g.   Breakfast: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Dinner: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. more...
2698 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 25 minutes, Sitting - 6 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
gaining 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



СветланаКалинина's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.