Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
181.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
2298 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 207.25g | Carb: 208.58g.
Breakfast: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Всмятку. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курица Вареная, Гречка. Dinner: Barilla Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Желатин Пищевой. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Пряник, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка, Желатин Пищевой. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avalon75's weight history
|