|
Актуальные замеры:
ОГ - 100 (-7 см с начала, +1 с октября)
ОТ - 80 (-20 см с начала, +1,5 с октября)
ОЖ - 100 (больше - 14 см с начала, +0,5 с октября)
ОБ - 112 (-14 см с начала, +2 с октября)
|
189.6 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 82.40g | Carb: 140.04g.
Breakfast: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сахар, Славянка Золотой Степ (19г), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. Lunch: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
losing 1.5 lb a week
|