Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
141.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 117.81g | Prot: 64.49g | Carb: 14.05g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Unagrande Robiola, Яйцо, President Масло Топленое. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Дядя Ваня Огурчики Дамские, Unagrande Robiola, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи. Dinner: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Natur Foods Фундук Жареный, Lindt Горький Шоколад 99%, O12 The Protein Ice Cream Milk, Parmalat Сливки для Взбивания 35%. Snacks/Other: Red Bull Red Bull Sugar Free, California Gold Nutrition Омега-3, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rinano's weight history
|