|
84,9
|
187.2 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
1228 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 43.30g | Carb: 150.57g.
Breakfast: Слобода Йогурт, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами , Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Dinner: Krusovice Пиво Светлое, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Sunfeel Варенье из Клубники, Зеленый Чай. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|