|
Nie wiem...nie moge zejsc z wagi. w życiu takiej wagi nie miałam. badania robilam i wszystko w normie. moze za mało jem i tryb życia zmienil sie w " siedzacy " 😞
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 79.71g | Carb: 154.45g.
Breakfast: Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Camembert, Jajko. Lunch: Mandarynki, Melon, Pomarańcze. Dinner: Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Other: Orzechy Laskowe, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Jajko, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
 Comments
a moze popelniasz podstawowy blad jakim jest brak cwiczen silowych?
14 Nov 18 by member: vibo69
|
Ania a źle ta waga na Tobie wygląda? Może więcej stresu w pracy? Czasem "troszkę mniej ruchu" to i 400kcal dziennie, więc sporo.
14 Nov 18 by member: mal_07
|
14 Nov 18 by member: K1C1A
|
Vibo ma rację; bez ćwiczeń siłowych trzeba być gotowym, żeby zaakceptować lekko flakowaty wygląd i tyle. 🙃😄 Wcale nie musi to wyglądać źle i pewnie większości ludzi będzie nawet bardziej podobać się niż atletyczna sylwetka. 👍🏻
15 Nov 18 by member: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ania-aniula's weight history
|