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Wenn ich mir die Posts der letzten Tage ansehe, ist das die Woche der kleinen Schritte und kleineren Hosen 😊
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207.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
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1870 kcal
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Fat: 76.89g | Prot: 68.13g | Carb: 215.87g.
Breakfast: Dulano Leberwurst, Grob, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Activia Feige Hafer. Lunch: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Milbona Schmand, Bürger Frischkäse Maultaschen. Dinner: Sellerie, Kartoffeln, Möhren, Dulano Krakauer, Höll Schinkenknacker. Snacks/Other: Chef Select Focaccia Käse & Paprika, Banane. more...
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2292 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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