Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
236.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
3279 kcal
|
Fat: 160.26g | Prot: 148.15g | Carb: 317.80g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ksylitol, Polędwica Sopocka, Światowid Ser Cheddar, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Rolada, Pyszne Danie Kluski Śląskie. Snacks/Other: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Lidl Frankfuterki Parzone, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gating's weight history
|