Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
189.4 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
2816 kcal
|
Fat: 121.07g | Prot: 161.99g | Carb: 269.76g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Банан, Красная Цена Изюм Тёмный, Сахар, Манная Крупа, Му-У Творог 5%. Lunch: Сахар, Красная Цена Изюм Тёмный, Банан, Манная Крупа, Яйцо, Му-У Творог 5%. Dinner: Клюквенный Сок, Сырные Шарики, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Грецкие Орехи, Сыр Моцарелла, Сыр Синий или Рокфор, Сыр Бри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prime Star Салат Цезарь, Греческий Салат. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Шарлиз Печенье Нежное Суфле. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Я-то все кручусь, так как вода от «выходного бухлишка» все никак не сойдёт. Ну и, Скорее, в к же мои 2000 ккал это больше Поддержка уже, в не дефицит для меня, пережираю больше положенных 1650. Надо брать себя в руки ))) и ноги. А хочется пиццы и шампанского
01 Nov 18 by member: alenalayer
|
01 Nov 18 by member: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|