|
жесть. надоело уже туда сюда.
|
147.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2018:
|
1123 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 81.06g | Carb: 25.08g.
Breakfast: Tassimo Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Травяной Чай, Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: Омлет, Травяной Чай, Просто Ветчина Мраморная. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Ветчина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай, Травяной Чай. more...
|
|
2405 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 13 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаКалинина's weight history
|