Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
186.5 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 86.76g | Carb: 218.82g.
Breakfast: Заповедные Продукты Колбаса Боярская, Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Яйцо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Тёма Биотворог с Гречкой и Яблоком, Restoria Вареники с Вишней. Snacks/Other: Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Чернослив, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|