|
87,2
|
192.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 71.25g | Carb: 137.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огородников Баклажаны с Овощами, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сэн Сой Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински. Dinner: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Хурма. more...
|
|
2674 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|