|
с утра было 68.8 поспала после суточного дежурства. сон творить чудеса
|
150.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
|
770 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 61.41g | Carb: 28.33g.
Breakfast: Царь Хлебцы с Чесноком, Травяной Чай, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: Царь Хлебцы с Чесноком, Маслозавод Нытвенский Сливки 20%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Травяной Чай, Вареное Яйцо, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Минералка, Стожок Кефир 2,5%. more...
|
|
1997 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаКалинина's weight history
|