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Nicht mehr viel und ich bin bei 85kg angekommen 💪💪
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189.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2018:
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796 kcal
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Fat: 40.35g | Prot: 45.74g | Carb: 57.92g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Gutes Land Gouda Jung, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Aldi Kaffeeweißer , Kaffee. Dinner: Milbona Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Other: Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. more...
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2462 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Ich will auch ..... Und muss so hart arbeiten im Moment dafür 😥😣
12 Oct 18 by member: Pferdehilli
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Bei mir sind es auch immer nur ein paar Gramm .. aber ich bin zufrieden damit ich seh das So Hauptsache das Gewicht geht runter 😅 mir egal ob nur 100g oder 1 kg am Ende einer Woche kommt da dann auch einiges zsm 😁
12 Oct 18 by member: an.ka.co
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Mach dich einfach nicht verrückt .. wir schaffen unser Wunsch Gewicht schon
12 Oct 18 by member: an.ka.co
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Ja ich bin optimistisch. ☺
12 Oct 18 by member: Pferdehilli
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Hab mir grad mal deine Geschichte durchgelesen... hast ja schon ziemlich was durch. Dann will ich mich gar nicht beschweren. Hatte nur mal ne kurze Krankheitsgeschichte wo ich mich nicht bewegen konnte. Das war schon schlimm für mich.... aber so lange wie du.... Puh...
Dann greifen wir nochmal an!
12 Oct 18 by member: Pferdehilli
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Ja von Februar 2017- jetzt ist einiges passiert aber ich habe mich nie unterkriegen lassen.. ich habe meine Stärke daraus gezogen 💪 und jetzt bin ich motivierter als je zuvor 😁
12 Oct 18 by member: an.ka.co
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12 Oct 18 by member: H-G.
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Super du bist richtig in der Spur
12 Oct 18 by member: Gemella2005
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12 Oct 18 by member: wuschel_75
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Ich gebe echt mein bestes 😁
12 Oct 18 by member: an.ka.co
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