Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
187.8 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 86.98g | Carb: 141.17g.
Breakfast: Кофе, Valio Молоко 0%, Президент Сыр Линго, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяноблин от Алёны Бархат, Naturetto Витамины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Травяной Чай, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Куриный Суп. Dinner: Индейка Отварная, Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Батон, Куриный Суп, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Цезарь Пельмени Император, Семена Льна. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|