СветланаКалинина's Journal, 11 October 2018

главное не плюс!

151.0 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1003 kcal

Fat: 55.71g | Prot: 84.07g | Carb: 38.15g.   Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Dinner: Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Стожок Кефир 2,5%, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Олади. more...

2414 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 25 minutes, Desk Work - 15 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...